Ana Sayfa Yazılar 28 Ekim 2016 883 Görüntüleme

Kramp Nedir?

Günlük yaşamda çoğu insanın başına gelen ve kısa süreli sorun yaratan kramp, kasların istemsiz şekilde kasılıp ağrımasından kaynaklanmaktadır. Özellikle hamile bayanların belinde ve kasık bölgesinde oluşan kramplar anne-bebek sağlığı açısından sıkıntı yaratmasa da erken doğum korkusu vermektedir. Büyük sağlıksal bir sorun olmayan bu durumun yaptığınız ve tükettiğiniz yemek tarifleri ile bir ilgisi bulunmamaktadır.

KRAMP ‘ IN OLUŞMASINDAKİ SEBEPLER NELERDİR ?

Krampın başlıca sebebi kas yorgunluğudur. Sporcularda da görülen kramp genellikle antrenman eksikliği yada fazla ısınamamasıdır. Kasların krampı iş yorgunluğu sebebiyle de görülebilir. Bazı minerallerin eksikliği de bu duruma sebep olur, örneğin potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi. Soğuk havadan dolayı da etkilenen kasların verdiği bu tepki gün içerisinde tüketilen suyun eksik olması durumunda da vücudun size karşı ödettiği diyettir.

KRAMPI GEÇİRMENİN YOLLARI ?

Kasılan kası germek ve masaj uygulamak bu durumu geçirebilir. Şu sıralar moda olan masajlar da bu duruma iyi gelmektedir. Masaj salonları ise şık dekorasyonları ile kaslarınızı gevşeterek rahatlamanızı sağlar. Bunlarla beraber doktor kontrolünde magnezyum takviyesi almak krampı önleyici ve magnezyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller krampı oluşturan nedenlerdendir. Bunların doktor kontrolünde vücuda alınması gerekir.  Kasılan bölgeye çok sıcak olmamak kaydıyla sıcak su tedavisi uygulamak tabi uygulanacak kişinin şeker hastalığı olup olmadığı ve bu krampın herhangi bir yaralanmaya bağlı olmadığı kontrol edilmeli öncelikle. Kramp anında su içmekte kramp tedavisinde etkilidir. Kramp girdiği anda yürümek krampın geçmesinde etkili olacaktır. Çünkü hareketlenme sırasında kaslar ikinci bir kasılıp gevşeme gösterecek ve bu durumda krampın geçmesine neden olacaktır.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

instagram takipçi satın al eryaman diş ankara oto kurtarma opel yedek parça canlı bahis bitcoin ile bahis rotabet adres rotabet güncel instagram takipçi satın al takipçi satın alımı
antalya escort escort istanbul escort istanbul Pendik escort şişli escort
beylikduzu escort istanbul escort kayaşhir escort istanbul escort ankara escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort avcılar escort silivri escort
izmir escort alanya escort Antalya Escort eryaman escort bodrum escort antalya escort
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
porno seyret porno izle porno sex porno sikiş seyret
Tema Tasarım | Osgaka.com